如何在20小時內學會新事物?

Hsing-An Lee | Jul 5, 2026 | 3 min read

10000小時法則?

很多人會引用這個概念來說明「學會一件事需要的時間」,而10000小時大約是一份全職工作5年。

但在我們的經驗中似乎不需要這麼久?

這價數字是引用的是心理學家K. Anders Ericsson的研究。 在《異數:超凡與平凡的界線在哪裡?》內被廣泛流傳 10000小時能夠達到的是成為這個領域的專家,而不是"學會" (其實也不完全是這樣,詳情可看刻意練習)

學習曲線

learning-curve

其實在學習上,只要突破了一開始的門檻,就能夠在某一項技能上抵達"堪用"的地步,而那個門檻所需的時間只需要20小時。
而在20小時內我們需要做的事情如下:

解構技巧

拆解開來所有技巧,找出"我要練習什麼才能達到我要的目標?",並開始針對它練習。

學習到你能夠自我修正

可以用一些教材來輔助學習,但不要讓教材阻礙你學習。
假設買了20本基礎教材,你決定要看完20本書才能開始,這就是阻礙學習。
只要先學習到你能夠可以自我修正的程度。

移除分心

避免所有會讓你分心的事物。

練習至少20小時

學習最大的阻礙來自於心理,覺得自己在某方面表現很爛。
但只要練習20小時,就能夠跨越這個物理限制,開始能從中獲取成就感。

學習的最大阻礙不是智商,而是心理障礙